コラーゲンが肌に効果的な理由とは？栄養士が語るコラーゲンとアミノ酸の関係

こんにちは！

学生時代はテニスに明け暮れ、日焼けによる悩みが絶えなかった「ていねい通販」の村尾です。

突然ですが、あなた様の肌の調子はいかがでしょうか？

「今日はなんだか調子が悪いわ・・・」という日はありませんか？

肌は、女性の美のバロメータreenex 試做。

ちょっとしたことで肌が荒れてカサカサしたり、ニキビができたりしますよね。

肌が荒れる原因には、加齢やアレルギーなどが多く関係しているのですが、それ以上に関係しているのが生活習慣。

毎日、どんな食事をしているか？どれくらい睡眠をとっているのか？ということによって、肌の調子は決まるんです！

だから、どんなに良い基礎化粧品を使い続けても、日々の生活習慣が悪ければ、肌の調子は一向に改善しないことも・・・。 たとえは悪いかもしれませんが、現実に目をそむける方法を続けるのではなく、大切なのは生活習慣を見直すことなんです。

そこでオススメしたいのが、食生活の改善です。

特に毎日の食事で「コラーゲン」という栄養素を取るようにすれば、肌の調子が整いやすくなります。

なぜなら、コラーゲンとは私たちの肌を構成する栄養素だからです。

しかも、肌だけではなく骨や血液をつくる役割もあるので、体にとってすごく大切な栄養素なんです。

しかし、このコラーゲン、私たちが年齢を重ねれば重ねるほど自然に減っていってしまうってご存じでしたか？

この記事を読んでくださっている間も老化が始まっていると思うと・・・。

そのピンチから脱するためにはどうすればいいのでしょうか？

答えはカンタンです。

コラーゲンが減ってしまうなら、補えばいいんです！

そういうと、「なるほど、コラーゲンを多く含む食材を食べたり、コラーゲンサプリメントを取ったりすればいいのね」と思いがちですよねreenex 試做。

私もそう思っていたのですが、実はコラーゲンを取ってもそのまま肌に届くわけではないのです。

コラーゲンを摂取すると、体内で「アミノ酸」に分解され、「アミノ酸」として吸収されます。

つまり、本当に大事なのは、アミノ酸の摂取量を増やすという視点なのですreenex 試做。

というわけで、今回はコラーゲンとアミノ酸に関するお話をさせていただきます。

コラーゲンとアミノ酸との関係について、どこよりもわかりやすく解説すべく、栄養士の永富先生とともにお届けしていきますのでお楽しみください。